やせるためにも健康のためにも、良いと言われること。
あるいは常識と言われることは、世の中に氾濫しています。
例えば、タバコは害になる。
酒はいけない。
朝たくさん食べて夜は少なく、また夜遅く食べるのはやめる。
腹八分目を心がける。
1度にたくさん食べるよりも、何回にも分けて食べるほうがいい。
1日3食よりも2食のほうが太る。
朝食を食べないと仕事や勉強に集中できない・・・などなど。
こうした常識が多くの人に、すでにぬぐい難くしみついているようですが、この常識はとりあえず忘れた方がいいです。
このような常識は、どれも部分的には正しいのですが、ダイエットの敵は何よりもストレス。
まずはストレスを取り去らないことには、ダイエットは成功しません！！
